Entretenir une bonne hygiène bucco-dentaire est la clef d’un sourire éclatant, mais est aussi crucial pour préserver un bon état de santé général ! Brossage soigneux et visites régulières dans un cabinet médical sont essentiels pour participer à la préservation du capital dentaire. En revanche, la consommation excessive de certains produits comme le tabac, le café ou le thé peut nuire à la blancheur de vos dents.
Les effets du tabac, du café et du thé sur la santé bucco-dentaire
Le tabac, en plus des effets mortifères qu’il a sur nos poumons, est un ennemi redoutable pour les dents et les gencives. L’on sait aujourd’hui que sa consommation entraîne une formation de taches sur les dents, mais aussi une augmentation du risque de maladies parodontales comme la gingivite ou la parodontite. Enfin, il est avéré aujourd’hui que fumer du tabac a un impact direct sur la mauvaise haleine et la cicatrisation buccale.
De même, certaines boissons peuvent ternir le sourire : c’est le cas du café et du thé. L’effet de la pigmentation sur l’émail, dû à une consommation excessive de ces boissons, peut entraîner la formation de taches jaunes ou brunes. De plus, l’acidité du thé ou du café peut favoriser ce que l’on appelle l’érosion dentaire, c’est-à-dire une usure progressive, mais surtout irréversible de l’émail. Enfin, boire trop de boissons comme le café ou le thé peut entraîner une déshydratation buccale donnant cette impression de bouche sèche.
Comment minimiser les effets néfastes sur les dents
Cela peut paraître banal, mais se brosser les dents après avoir fumé, bu du thé ou du café est utile pour lutter contre les petits désagréments, mais aussi pour avoir une bonne hygiène bucco-dentaire. Utiliser un dentifrice blanchissant ou anti-tache sans abrasivité excessive peut être bénéfique. De même que boire de l’eau après chaque consommation peut aider à rincer la bouche des impuretés.
Il est important de coupler ces gestes simples avec une visite régulière chez un professionnel, notamment pour effectuer un détartrage. Lorsque les dents sont trop tachées, il est possible d’envisager un blanchiment professionnel. Enfin, il conviendra de consulter un spécialiste en cas de dépendance au tabac pour des solutions personnalisées.
Privilégier les alternatives et adopter une hygiène de vie protectrice
Afin de garder une bonne hygiène bucco-dentaire, il est crucial de réduire les habitudes nocives, par exemple en remplaçant le café ou le thé par des infusions claires et non pigmentées. Les substituts nicotiniques peuvent aussi être des alternatives à la cigarette.
Veillez aussi à consommer des aliments favorisant la reminéralisation de l’émail comme les produits riches en calcium ou les légumes croquants. À l’inverse, certains aliments sont à consommer avec modération pour conserver une bonne hygiène bucco-dentaire.
Les autres produits à consommer avec modération
C’est en mesurant le degré d’acidité (ph) d’un aliment qu’il est possible de déterminer sa nocivité pour l’émail. Les pigments colorants présents dans certains produits sont néfastes pour les dents :
- Le vin : riche en tanins, il est susceptible de provoquer une coloration des dents
- Les sodas au cola : son taux d’acidité très élevé est un facteur qui conduit à une érosion de l’émail
- Sauce soja et sauce curry : leur consommation excessive colore les dents
- Les glaces : leur taux d’acidité est élevé et le froid peut causer des douleurs pour les dents sensibles
- Les fruits rouges : tomates, groseilles ou les myrtilles ont une action colorante due à leur acidité
- Les jus de fruits : ceux aux agrumes sont très acides et peuvent attaquer les dents
Boire du café ou thé, fumer peuvent avoir des effets néfastes pour les dents. Entre taches sur l’émail, érosion dentaires et risques pour les gencives, la consommation de certains aliments doit être régulé pour préserver la santé et l’esthétique de vos dents. Une alimentation adaptée, un arrêt du tabac, et un suivi régulier dans un cabinet dentaire sont indispensables pour la préservation d’une dentition saine et maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire.